2007-09-10 [自転車]勤め先で先輩に練習の方針と成果の目安を教わった 練習方針:週1回平地40km 約30回(半年間) 成果:150kmのツーリングができるようになるかも話半分としても白樺湖まで上がれるようになるかもね。