帰りは20時半ぐらいに事務所を出るも倉庫でしゃべっていて遅くなる。一度は会社の車で帰るかとも思ったのだが外に出てみると月が出ている。やっぱりと思い直し自転車で。道の駅まで下っていくと肌寒いを超えている。寒い。急遽ルートを変えて林材経由へ。橋…

eyeVioはmtsもm2stも引き取ってくれて、しかも登録とサーバでの変換に対して完了時にメールで知らせてくれる。これはイイ。

連続二日目。足が重い。 06:46-07:11 25分 曇り、気温低め、湿度高い、風弱い さすがに二日続けては全く踏めなかった。せっかくの靴も足ができていなければ無用の長物。単にビンディングの練習をしているようなものかも。靴を外すときにはなんとでもなるのだ…

昨日買った靴を履いて自転車通勤。 07:17-07:40 23分 気温低め 風無し 湿度高い ギアはクランクが大きいので来れた。自信がついたような。 シートポジションが変わったのがわかっていなくて途中で足が痛いのに気が付いたが工具がなくて変更できず。 それと右…

mrzさんと輪徳へ。実は靴は先週の23日には来ていた模様。携帯の不在着信には輪徳の履歴があった。 靴はShimanoのSPD、モデルはよくわからない。おカミさんのお勧めなので多分いいやつなのでしょう。 踵の周りのボディにも適度なクッションがあって履き心地は…

昨日ツインリンクもてぎで撮影したビデオはpicasaで見てみた。 撮れているのは確認できたが、Youtubeにアップはフレームレートの情報が落ちているのかスローで表示され、失敗。

朝のすごい雨で自転車通勤は断念。

アルプスラボの地図アプリケーション県道ルート 蟹窪ルート 追加 県道ルート（カネボウまわり） 病院坂-往路 R152 古町−長久保 ループ R152 有坂−長久保 ループ

昨日乗ったので今日と明日は休み

18:35-18:52 17分 漕ぎ切れなかった。最初の下りで飛ばしすぎた。コメリの前の直線で踏めなくなった。以降はゆっくり。 帰りの漕ぎはじめで気がついたのだが来るときも前のギアがHだったような。それで上がれたのだろうか。いまいち自信がない。超回復？

http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/diet/diet11_2.htmhttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_ene.htmというワケで基礎代謝はおおよそ1400kCal、必要な摂取カロリーは2000kCal。摂取カロリーの目標値を1800kCalくらいにするといいの…

欲しいものは決まっていない 5DMK2 + EF24-105 F4L IS USM セット 40D EF-S10-22 F3.5-4.5 USM EX580 広角は欲しい。5D+広角だとベストの選択。その他は10-22の買い増し。 ビデオに関しては春に買ったビデオカメラでもできていない。つまり必要がない。 ビデ…

計ってない。でも重く感じる。

07:20-07:45 25分 天候 晴れ、気温高い、風弱い 朝食を食べてから出発。一度チェーンがはずれるが特別なことをしなくてもはまった。風がなかったこともあって好調に漕げる。１速に落としたのは有坂の信号の前のみ。最後の300mも足を使って２速で登り切った。…

朝の雨でさぼりを決めた。かなり乗ってないか。

ローラーか。2万円くらい。

キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!というわけでポチリたいのですよ。しかし口座に現金はなし。

靴は今日あたり発注になるのだろうか？とすれば早くて今週末。遅ければ来週か。 発注は１７日（金）なのでやっぱり問屋なりメーカーへの注文到着は今日のはず。

昨日の女神湖行の途中、深山の入り口でチームふとももさんを見たような。速い。と思いきや違うらしい。近くに自転車乗りがいるんだなあ。

天気予報では午後晴れなのだが。というワケで本日も自転車はさぼり。

行き当たりばったりで女神湖へ左右各一回周回した。管理棟の前の坂以外はほぼフラット。息も切れない。いや息が切れないのはケイデンスを上げないせいか。子供たちのペースに合わせると必然的にそうなる。女神湖ではバス釣りはできず。あれはバスの駆逐事業…

メリダのタイヤって太い気がする。次に交換するときは細いのにしよう。 そういえば前のホイルが接線組みになっていた。そういうものなのだろう。 でも安いのがあればホイルごと交換してもらうか。

片面SPD片面フラットのペダルをビアンキに付けた。 ついでに後輪のパンクしたチューブを交換。 がんばるとタイヤレバーを使わないでできるとか。 タイヤは健全だな。ビアンキの交換部品が必要なことをカズオに教えてもらった。 ブレーキのワイヤー（アウター…

Canonのサイトにて、ボディ、セット品共に在庫希少と言うことでいよいよ生産終了か。 ということは……。60d？なのかな。

朝起きて体重計に乗ってみると72.0に戻っていた。食い過ぎた。 しかも胃が重い。昼もいらない感じ。過ぎたるは及ばざるがごとし。朝飯は抜いた。昼も抜いた。やっと胃の重みが取れてきたような気がする。

朝方の雨にて本日はさぼり。夕方乗れたら乗ろう。カネボウのオーバルか。 15mmのスパナがない。 狭幅の15mmがないことに気が付いたのは、オレンジのツナギを着て自転車を出してきてから。 本日のお買い物は15mmのスパナ。 そういえば 輪徳のおかみさんは「表…

買い物の後はファミレスへ。 ハンバーグ+ご飯のセット。ご飯は2皿で明らかに食べすぎ。 とは言うものの体重は71.8kg。まああれですな、食べた以上には太らないということですな。

やっぱりYahoo-ジオの障害だった。コメントで教えてもらって気がついた。ありがとうございます。自転車探検！ http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/

輪徳へ行った。秋和のやおふくとアメドラの向かい側、コインランドリーの脇を入っていって戸建のアパートの奥に店と倉庫があった。ちなみに輪徳のブログは http://blog.goo.ne.jp/rintoku 場所はここ。 http://maps.google.co.jp/maps?q=%E8%BC%AA%E5%BE%B3&…

昨日はよく食べた アップルパイ どら焼き チョコレートバー クッキー おかげで胃が重い。体重も200g増えていた。