風呂に入って望月少年自然の家に到着したのは１１時過ぎ。眠い。２時くらいまで話し込んで寝た。日曜日は６時起き。筋肉痛のせいか体が動かない。あまり手伝いもせずに何となく終了。片付は午前中から始めたが４時近くまで掛かった荷物が多いのは仕方ないと…

土曜日はケンジ君の婚礼で朝から夜まで撮影。主にマイちゃんのメイクとかを中心にスナップ撮影。 あさ８時に家を出て、１０時に長野のヴィラデマリアージュに到着。１０：３０よりマイちゃんのメイクの撮影を始めて１２時にリハーサル。１４時に挙式、そのま…

木曜の夜の林材越えが効いていて未だに筋肉痛。膝の上の内側の筋肉が特に痛い。それと体幹になるのだろうか首、肩、脇、背中、腰有りとあらゆるところが痛い。

すごい筋肉痛。本日はお休み。やっぱり３日連続林材越えは無理だったか。

１０時前に届いた。発注時のしては２７日のみの指定で時間指定はナシ。 送料込み￥45600なり。

朝は２４分。かなり軽めに来れる。林材越えで膝の上内側が若干張ってきた。あまり負荷を上げると故障の原因になるかもと思い、軽めのペダリング。そういえば最初の５分の足の痛みが我慢できるようになっているように思う。思うだけか？どうすれば確認できる…

ミッチーに誘われて林材越え。帰りは県道だと思っていたんだけどな。林材の頂上で10mくらい追いつかず。帰って足を見てみるとパンパンになっていた。

プロテクタとCPLを購入。

昨日の林材越えに続いて本日も自転車通勤。 足が重い。帰りは2日連続で林材越え。時間を計測してみると23〜24分と言うところ。そういえば朝行く前に空気圧の確認をした。

した。三宝カメラ

19.5分 07:23:30-07:43:00 新記録！！変えたのは シートポストを8mm上げ サドルを20mm前へ ギアでは上りでクランクの小さいのを使うことにした ウソのように楽に上がって、しかも最後の上りはL1でクールダウンまでしてこの記録。 やっぱりケイデンスは正しい…

足は痛くはないが重い。

してみた。月間の積算とか体重の変異とか見た目に変わって楽しい。

mrzさんに貸してもらった。今日はこれを見るべし。

帰りも漕ぐことにしてみた。意外といける。やっぱり休んでいたせいなのだろうか。 ダンシングはゆっくりめのピッチで漕ぐといいのかもしれない。ダンシングとシッティングは２回変えただけで滝ノ沢を登りきった。最初のダンシングはギアの選択を間違えたらし…

買った。ペンタックス製。

22分 07:20-07:42 微風 気温低め 足が鈍っているのかそれとも痛みに慣れたのか最初の足が終わった辺りから弱い筋肉痛のまま上がりきった。ただし無理せずにかなり脱力した状態で。それでも２２分とはずいぶんと調子がいい。お盆の間はほとんど乗れなかったの…

１３分 長門運輸に自転車な人が。

昼休み用のコースを走ってみた。約4.7kmくらい。ちょうどいい。朝とか夕方が雨の日に乗るのにちょうどいいかも。 時間を計っていなかったのでわからないけど、約１０分くらいか。

見た。部分部分は面白いところもあるんだけど。

メリダのチューブを交換。やっぱりタイヤレバーなしでは時間が掛かるなあ。いずれ買わないと。 ひとまず空気圧は100psiに。

そろそろ、花市なのだが天ぷらまんじゅうが楽しみだ。各地にあるらしいがあるところはどこなのだろう。

映画「余命」カミさんがDVDを借りてきた。 テーマはいいのだろうが映画としての作りは酷かった。まるで２時間もののサスペンスドラマのような作り。冒頭のバイクを走らせるシーンがこの映画全体へのがっかり感を表している。ロケハンの省略を臭わせる意味の…

行ってきた。 教会と教会の前の鐘楼と待合室と宴会場と階段を見てきた。新郎、新婦の待合室は行かず。問題か？まあいいや。 意外にこぢんまりしている。

輪徳でチューブとポンプとボトルゲージを購入。 空気の圧力は120psiまで入れてよし。チューブを組む際に、噛み込んでいないかを確認すること。ご主人にサドルの位置出しをしてもらった。 だいぶサドルが高い。下げてもらった。 シートが後過ぎるようだ。 も…

一昨日発注したレンズ EF-S 10-22mm f3.5-4.5 USM が届いた。午後３時に発注して翌日午前中にちゃんと届くというのはある意味すごいけど、発注処理後の連絡があったのかわからなかった。若干心配していたのだけれど、まあ届いたということで最低限ヨシとする…

まだ足と体幹の筋肉に張りがある。取れないなあ。ストレッチもするか。昨日の帰りはパンクした。後輪、空気が少なかったのか？あるいは段差でリム打ちしたか。昨日の行きは、かなりがんばったというか、記憶が残るほど余裕があったのか、いろいろ覚えている…

06:29-06:51 22分 天候晴れ、無風、気温低め 金曜日の林材越えでできた体の張りも何となく薄れてきて本日は自転車痛勤。ちょっと膝の廻りとか脇腹がイタイ。 時間は22分。アップナシなのがよくないのだろうか。でもアップしてしまったら会社まで持たないよう…

弁当にナポリタンが入っていたがソースが薄くて香辛料が妙に目立ったがターメリックの香りばかりが目立つような。そういえば昨日のメシやも同じようにターメリックの香りがしたがミートソースにも入れるものなのだろうか。臭みを消すといえば確かにそうなの…

金曜の晩の林材越えが響いてまだ漕ぐ気になれない。